本报讯【全媒体记者余子威 通讯员何贝贝 宋金辉】“抬手、托天、调息，叔叔阿姨跟我慢慢来！”9月5日下午，襄阳市第一人民医院神经内科病区走廊上，十余位患者在护士陈海英的带领下，伴着舒缓的音乐练习八段锦。八段锦，如今是该科针对认知障碍患者的康复“新处方”。

陈海英曾将“手指操”引入病房，实践发现老年患者手指灵活性虽有所提升，但常觉“身上没劲儿”。后来她从读书会了解到八段锦能改善轻中度认知障碍患者的平衡力与执行功能，便萌生将其引入病区的想法。

为帮助患者更好学习、记忆，陈海英将传统八段锦精简为6分钟、6个分解动作，每个动作各有侧重：“双手托天”改善专注力，“左右开弓”促进左右脑协同，“调理脾胃须单举”助益消化，“五劳七伤往后瞧”增加颈部血流，“两手攀足”预防跌倒，“背后搓肾”改善睡眠。

练习时，陈海英会细致指导，还会辅助动作不稳的患者。李奶奶（化姓）起初双手颤抖难举过肩，经过两周训练，已能稳举手臂并保持4秒，夜间起夜次数也从5次减至2次，睡眠明显好转。

神经内科副主任宋金辉介绍，八段锦的缓慢伸展配合腹式呼吸，能激活“前额叶-海马”神经回路、增加脑部血流量，还能即时安抚患者焦虑情绪。

宋金辉提醒，八段锦不能替代药物治疗，练习中若出现胸痛、眩晕等不适需立即停止就医，严重骨质疏松或下肢静脉血栓患者需要经医生评估后再决定是否练习。

陈海英建议，八段锦宜在早晨或午睡后、空腹或餐后1小时练习，强度以微喘但能正常交谈为宜。初练者可先从坐式开始，站练时需要家属在旁保护，还可通过日历打卡坚持锻炼。