□全媒体记者朱月皎 通讯员袁怡 陈琪慧

晨曦微露，襄阳护城河畔乐声悠扬，数百名练习者舒展肢体——这是襄阳市老年大学健身系73个社区辅导站点组织日常晨练的场景。

在全民健身国家战略深入实施、健康中国行动全面推进的时代背景下，襄阳市老年大学健身系的3500余名师生化身“宣传员、辅导员、传承员”，依托82个教学班与73个社区辅导站点，织就了一张覆盖全市的全民健身服务网络。

让更多人感受健身魅力

在襄阳，全民健身的宣传如春雨般“润物细无声”，悄然融入城市的每个角落。

在高新区高新祥苑小区，教师韩伟创建的蔡庄、高新祥苑、正荣府三个辅导站，每天清晨都能吸引近百位居民，张凤梅便是其中之一。

参与辅导站晨练后，困扰张凤梅多年的失眠和便秘问题明显改善。她的丈夫王小生在辅导站参加晨练后，血压逐渐平稳。于是，张凤梅主动做起了“宣传员”，用自己的亲身经历，激励身边人参加锻炼。

在张凤梅的带动下，邻居袁本林加入了晨练队伍。袁本林常年畏寒，身体各处时常酸痛，练习健身气功后，身体状态越来越好。这样的改变，让他和张凤梅一样，主动做起了银龄宣传员，带动身边多位老友投身到全民健身的浪潮中。

这种“一人健康，带动一片”的效应，如涟漪般在襄阳的各个角落扩散。像张凤梅、袁本林这样的“宣传员”，都在用最朴实的方式，让更多人感受到全民健身的魅力。

襄阳市老年大学每学年都会开展“统一时间、统一服装、统一曲目、统一套路、统一口号”的“五统一”全民健身活动，通过规范的晨练展示，吸引和带动更多中老年人参与全民健身。如去年9月，为庆祝新中国成立75周年，73个社区辅导站点组织2500人参与全民健身周活动，吸引近千名居民驻足观看。

此外，学校骨干师生还成为大型活动的中坚力量。2025年，在“体育过大年 健康向春行”湖北省第二届体育过大年活动中，来自太极、健身气功、柔力球专业的600余名师生表演了一批精彩的节目。这不仅丰富了群众的春节文化生活，更为襄阳创建全国全民运动健身模范市增添了亮丽一笔。

播撒科学健身的种子

“辅导员”们将义务教学的课堂设在百姓身边，播撒科学健身的种子。

在前进中路社区，刘晓璞老师组建了“八段锦养生队”，她义务辅导居民的故事不仅在邻里间传扬，更吸引了媒体的关注。

作为“八段锦养生队”队长，周俊华从普通队员成长为襄阳市老年大学健身气功班班长，多年来带动身边姐妹参加锻炼。

队员郭梅邀请术后康复的闺蜜范玉华练习八段锦，经过一年多的坚持，范玉华气色红润、精气神焕然一新。在今年学校招生期间，经范玉华力荐，她的5位朋友毫不犹豫地报名了健身气功班。

这一个个鲜活的故事，如一束束微光凝聚成炬，推动健身系在2025学年迎来招生规模的历史新高，实现了教学规模的跨越式增长。

乘数效应不断放大

学员们将课堂所学转化为家庭健康资产，手把手教老伴锻炼，带着孙辈做些抬手弯腰的动作，让科学健身融入家庭日常生活。

刘晓璞老师便是家庭健康传承的典范。自2020年起，她开设“家庭课堂”，手把手教丈夫与儿子练习八段锦。年幼的孙子耳濡目染，也跟着比划。祖孙俩曾在幼儿园“六一”活动上共同表演八段锦，一招一式舒展有力，赢得满堂喝彩。

在健身系这个大家庭里，王春霞带动妹妹王小霞、老同事郭丽萍与王志芳共习太极；罗玉梅则把好友冯贤秀、吴萍等人引荐入学。夫妻同窗、姐妹携手、邻里共进的故事俯拾皆是，“一人带动一家，一家影响一片”的乘数效应正不断放大。

襄阳市文化和旅游局相关负责人表示：“襄阳市老年大学健身系的‘三员’实践，是群众智慧与行政推动的完美结合。他们扎根基层的深度、服务民生的温度、辐射带动的广度，极大加速了全民健身公共服务‘最后一公里’的贯通。这份源自民间的蓬勃向上的力量，正为襄阳创建全国全民运动健身模范市注入强劲动能。”