□全媒体记者朱月皎 通讯员马明刚 文/摄

他99岁高龄，仍坚持每天读书看报、整理剪报，家中二尺多高的杂志与三尺多高的剪报本见证着他“活到老学到老”的执着；自创“室内健身法”，将平凡日子过成诗；撰写16万字回忆录记录峥嵘岁月。在人生路上，来自谷城县的老党员马富安始终保持着“冲锋”姿态。

活到老学到老

5月12日，晨光透过纱窗，洒在马富安的书桌上。

99岁的他戴着老花镜，手持放大镜，正逐字研读《中国老年报》上关于乡村振兴的报道。书桌左侧，堆叠的杂志足有二尺多高；右侧，分类整齐的剪报本码放成三尺多高的“书墙”，“政策解读”“红色故事”“乡村振兴”等标签清晰可见。三个不同倍数的放大镜都摆放在家里触手可及的位置，见证着老人的求知日常。

“老爷子学习的劲头比我们大多了！”谈起父亲，60岁的小女儿马咏梅对记者说，每晚7点，《新闻联播》的片头曲总会在客厅准时响起。平日里，他不仅关注国内要闻，还会捧着放大镜研究国际新闻，遇到重要文章就立即裁剪收藏。

“人活着就得有个奔头！”马富安说，“党员就是要活到老学到老，跟着党走一辈子！”

这份坚持，源自他70多年前的选择——1948年8月，22岁的马富安毅然投身革命事业。

马富安离休后，没有选择安享晚年，他担任了谷城县老促会副会长，在这个岗位上一直干到70岁。“只要心跳不停，为党工作的脚步就不能停。”马富安说。

自创“室内健身法”

马富安精神矍铄，腰板挺直，声音洪亮。说起健康长寿秘诀，他分享了自己的“三勤”养生经——手勤、脑勤、腿勤。

每天清晨，马富安都会在卧室雷打不动地练习“床上八段锦”——蹬腿、翘腿、踢屁股，每个动作要重复44下。午睡后，他会顺时针、逆时针各揉腹44次。此外，他每天还要在客厅往返行走10趟，其间还要念“慢慢走，莫心急，坐坐站站多活动，心情舒畅乐悠悠”等顺口溜……

“几年前，我摔伤手腕后，自创了‘室内健身法’。”马富安笑着说，“当年战士们行军靠双腿，现在老人锻炼也要讲‘战术’！”

生活中的马富安，是个“闲不住”的人。他坚持自己打扫房间，将屋子收拾得窗明几净；自己洗自己的衣服，从不假手于人。老人还十分爱干净，夏天坚持沐浴；冬天，一周洗澡三次。

客厅正中悬挂着“俭以养德”的条幅，马富安将这4个字作为座右铭。记者看到，马富安连一张餐巾纸都要撕成两半用。勤俭节约并不意味着亏待身体。每天，女儿精心准备的三菜一汤，他总是吃得津津有味。马富安说：“我从不挑食，只有这样做，才能保证营养摄入均衡。毕竟身体是革命的本钱。”

除了良好的生活习惯，良好的心态也是老人长寿的一大秘诀。面对高血压、冠心病这些“老伙伴”，他既不讳疾忌医，也不如临大敌，能严格遵医嘱，用豁达的心态面对疾病。

回忆录里忆峥嵘

“人不能懒！手脚勤快、爱动脑子的人，总能把日子过得更有滋味！”马富安常常用这句话勉励自己，教育儿女。

2016年，马富安耗时一年多完成的16万字的回忆录正式出版。

“这本回忆录中还收录了1000多张老照片。”马富安说，“这本回忆录生动展现了我走过的革命道路。我把自己对党的忠诚、对人民的感情和对国家繁荣昌盛的自豪融入创作。我希望这本回忆录成为后人了解革命历史的一个窗口。”

马富安在回忆录中，在与儿女们的日常交流中，反复强调：“现在的好日子是党给的，是无数革命先烈用生命换来的，咱们一定要珍惜，咱们一定要听党话、感党恩、跟党走。”

5个儿女对马富安极为孝顺。平日里，兄弟姐妹轮流照顾他。小女儿周一到周五陪在马富安身边，小儿子在双休日照顾老人的生活，一大家子人和和美美，满屋子都是欢声笑语。

“人活一口气，党员的气，就是为党为民的精气神！”这股精气神让马富安如一盏明灯，照亮他身边的每一个人。