□襄阳市第一人民医院眼科 主治医师王佳琦

世界卫生组织数据显示，我国约有2100万名青光眼患者，超半数早期无自觉症状。青光眼的本质是眼压升高导致视神经受损，如同“温水煮青蛙”，患者视野逐渐缩小，直至彻底失明。

哪些人需要格外警惕？1.年龄＞40岁：患病率随年龄增长翻倍；2.家族史：直系亲属患病，风险增加5—10倍；3.高度近视（≥600度）：眼底结构更脆弱；4.长期使用激素：如哮喘、过敏患者；5.三高人群，糖尿病、高血压加速血管损伤。

抓住黄金干预期，早筛早治。建议普通人群40岁起每两年进行1次眼科检查；高危人群每年进行1次青光眼专项筛查（含眼压、眼底照相、视野检查）。

日常要避免关灯玩手机、长期俯卧等易导致眼压升高的行为；适度进行有氧运动（如慢跑、游泳），避免做需要憋气的动作，如举重等；保持情绪稳定，焦虑可能诱发急性青光眼。

青光眼虽不可逆，但通过早期筛查+规范治疗，90%的患者可终身保留有用视力。青光眼患者看不见的不只是黑暗，更是生活的色彩，建议成年人带父母做一次眼底检查。