黄久戎在晨练

□记者朱月皎 通讯员马明刚 文/摄

清晨6点的谷城粉水广场，薄雾轻笼。72岁的黄久戎和75岁的师父涂福华并肩而立，一呼一吸间，身姿舒展如游龙出海。这对师徒，一招一式圆转流畅，衣袂翻飞间，藏着17年与太极相伴的执着坚守。

17年前刚退休时，黄久戎并无半点太极功底。“第一次站桩，双腿抖得如同筛糠，10分钟都撑不住。”回忆起初学太极的模样，她忍不住笑出声。可她骨子里有股倔劲儿，别人练一遍，她就练十遍八遍，动作稍有偏差，就对着镜子反复打磨。

涂福华全都看在眼里：“黄久戎进步快，没别的诀窍，就是肯下苦功夫。别人练一遍，她总要反复练十次八次，从来不偷懒。”

日复一日地勤学苦练，让黄久戎真正吃透了太极的动作精髓。如今，她熟练掌握传统杨式85式、陈式老架一路，以及24式、42式太极拳竞赛套路，太极拳、太极剑、太极扇样样精通。

黄久戎常说：“练习太极，锻炼的不仅是体魄，更是内心修为。”

最近，黄久戎又盯上了过去“秘不外传”的太乙游龙拳。“听说这套拳很好，既能锻炼身体，又能调养身心，我就想试着学一学。”黄久戎说。

为啃下这块“硬骨头”，黄久戎天不亮就到广场练习，回家对着视频反复看，一个动作琢磨几十遍。

在她看来，太乙游龙拳既是武术，也是一套养生功法。呼吸配合动作开合升降，可疏通经络；身法的拧转锻炼肌肉关节，对脊柱、下肢养护很有帮助。

“更重要的是修身养性，心里浮躁的时候，打上一套拳，人就能慢慢平复下来。”黄久戎说。

2023年，黄久戎接任谷城县太极协会会长。任职期间，她带领会员积极参与各类展演与交流活动。2026年，因年龄原因，她卸任会长一职。

不当会长了，黄久戎反而比以前更加忙碌。广场上、公园里，时常能看到她带徒弟的身影。有年轻人慕名前来学习，她分文不取、倾囊相授。

一名年轻学员坦言：“黄老师教学特别耐心，细致纠正每个动作，从不嫌弃我们学得慢，还倾囊相授，跟着她练习收获很大。”

说起传承，黄久戎眼神亮了起来：“太乙游龙拳蕴含阴阳虚实、开合刚柔的变化，这么好的功法，不能私藏，要让更多人受益。”

采访结束时，晨光洒满粉水广场。黄久戎站在队伍前方，带领新老学员开始练习，一招一式舒缓从容，72岁的身影在晨光里身姿挺拔。

从退休后从零开始，到17年深耕不辍；从普通爱好者，到习得昔日秘传拳法的民间高手；从协会会长到无偿传拳的“黄老师”——黄久戎用行动证明：岁月能染白头发，却磨不掉热爱与坚持；年龄只是一个数字，阻挡不住一颗向上、向善、向美的心。

黄久戎告诉记者:“希望更多市民为了身体健康，加入我们的队伍。”“强身健体，做一个康健快乐的人——这就是太极给我们最好的礼物。”