□襄阳市中心医院神经内科 主管护师刘庆

你是否见过这样的场景：有人在睡梦中大喊大叫、拳打脚踢，甚至从床上跌落、误伤枕边人，醒来后却对睡眠时的“异常举动”毫无记忆？这可能是快速眼动睡眠行为障碍（RBD）发出的健康警报。

那么，什么是RBD呢？

睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。快速眼动睡眠期是做梦的高峰期，正常情况下，大脑会启动“肌肉松弛机制”，让全身骨骼肌处于放松状态，即便梦境再激烈，身体也不会跟着动作，这是大脑自带的“安全锁”，保护着我们不让梦境“照进”现实。

RBD患者的大脑，恰恰丢失了这把“安全锁”。在快速眼动睡眠期，他们的肌肉无法正常松弛，梦境与行为完全同步——梦见被追赶，就会在床上蹬腿奔跑；梦见与人争执，就会挥拳、呓语；梦见身体坠落，甚至会直接摔下床。醒来后，患者能清晰地回忆梦境，却对自己的“异常举动”毫无印象。

这些信号，千万别当成“普通噩梦”。RBD的症状极具辨识度，主要有三大核心表现：一是梦境极端激烈，多为追逐、打斗、躲避危险等紧张场景；二是伴随实际动作，轻者嘟囔、挥手，重者拳打脚踢、坠床；三是记忆出现分离，醒后只记得梦境，却对自己睡眠中的行为一无所知。

要警惕RBD隐藏的健康风险。很多人认为RBD只影响休息，无需治疗，这是严重的误区。RBD的本质是中枢神经系统功能异常，是大脑调节睡眠与肌肉控制的神经通路出了问题。一旦发现上述症状，应尽早到正规医院神经内科或睡眠门诊就诊，千万别忽视了这些睡眠中出现的“异常举动”。